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牛蒡掀起一阵养生热潮

牛蒡，别名大力子，也称东洋人参，是菊科草本植物。《中药大辞典》中说，牛蒡性温，味甘，无毒，有清热解毒祛湿、健脾开胃通便、滋阴补肾益气之功效，是降火补肾的天然健康食品。在本草备要中详载其具有解热、除风、利咽、止咳、治中风、

坚持步行的六大好处

坚持步行的六大好处步行是我们生活中一种最方便的锻炼方法，这种锻炼方式的强度老少皆宜，适合所有的人，但是要真正达到锻炼的目的，必须每天都要坚持，时间半小时以上最佳，这样才能达到健身的效果。那么坚持步行有什么好处呢？让我们一

新发现：咀嚼口香糖有助舒缓考试焦虑

随着岁末考试季节来临，学生们已纷纷进入期末考试备战状态，而中、高考的日益迫近更使很多考生倍感压力。如何缓解考试焦虑，轻松备考，成为众多学子和家长们关注的焦点。最近，由北京师范大学心理学系博士生导师刘翔平教授主持的最新心理

办公室颈背疲劳综合征的中医保健

随着办公室自动化的进展，人们的工作状态明显发生了变化，很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。面对这类疾病越来越高的发

5个常见的民间偏方千万别用会致命

偏方，指民间流传、无医学典籍记载的土药方。民间偏方大都是根据以往经验产生的，有一定的疗效，但是需要注意的是，如果偏方选用不当，或使用不当，可能良方会变成毒方，危及您的生命。下面几个民间偏方千万别乱用。喝醋化鱼刺鱼刺卡在咽

生姜补阳红糖养血

姜、红糖虽有诸多好处，但也针对体质。张瑞说，对于阴虚体质的男性，如经常口干、潮热的人，就不建议多吃姜；经常吃辛辣食物的人，最好也少吃姜。“而手脚凉、面色白等偏阳虚体质的女性，可以适当多吃些红糖。体质偏热者，如眼睛发干发涩

女性月经期为什么爱睡觉？

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。从临床病人来看，经行嗜睡病

秋季到来性生活应有所收敛

所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而

中医食养之五畜为益

肉类是人们的主要食品。禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质，由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸，与主食相辅，更能促进人体健康。在瘦肉中，蛋白质约为20%左右，其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高；肉类脂肪含

晒被子后最好别反复拍打

晒完被子后，用手反复拍打才能去掉灰尘，使被子蓬松？中国纺织科学院研究员张燕提醒：这样的做法并不科学。晒好的被子，只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面，去掉浮尘就可以了。.hzh ｛display: none；｝张燕表示：棉被

五谷养生小米最佳

中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外

猕猴桃的3大减肥功效

功效1：水果膳食纤维改善便秘猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可

中医有什么偏方治疗夜尿多应该如何预防

每一个人都想＆ldquo；一觉睡到大天亮＆rdquo；，但是生活中很多人还是会出现夜尿增多的现象，这是什么意思呢？也就是指夜晚的尿量多于白天的。晚上总是起来上厕所打扰了睡眠，真的令很多人都讨厌!那么中医有什么治疗的偏方吗

发展药材种植业应注意的问题

据我国主要药市（如亳州、禹州、安国等中药材主产区）了解的情况，农民谋得的增收的途径被终断。不少种植者由于对药材信息的不灵通或受虚假广告之诱惑而盲目引种或栽培方法不当，甚至有的是受伪劣或高价药材种子之害等原因，常遭致经济损

国际女明星的美丽秘笈

女明星们以突出的容姿为武器，散发出女明星们以突出的容姿为武器，散发出灿烂的光彩，使无数世人为她们的魅力与风采所倾例。然而她们的美丽除了天生的本钱，更有常人未曾了解的种种内情和秘密……玛丽莲・梦露乳房下垂常常被视为女走

怎样才能让身体变成碱性体质

对于很多备孕的夫妻来说，很多人都想拥有一个健康可爱的儿子，虽说现在大部分的年轻人已经不重男轻女了，但是在大多数人的眼中，还是希望自己能够生一个儿子，大家都知道生男生女并不是我们某一个人能够决定的事情，很多人通过将自己的身

导致你长胖的原因有哪些

忙于工作的你是否有关注过自己的体型？其实可能你只是不愿接受自己日渐长胖的事实，那么导致你不断长胖的原因是什么呢？保健专家表示：减肥困难，但是长胖仅是分分钟的事，尤其是在职场生不由己的白领，更加随时有长胖的危险，长胖的原因

坐月子可以吃梨吗

梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实，多分布在华北、东北、西北及长江流域各省。8～9月间果实成熟时采收，鲜用或切片晒干。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种。秋子梨分布在华北及东北各省，果实圆形或扁圆形。优

小儿结石中医治

中医治疗小儿泌尿系统结石时，在对症下药治疗患儿结石的过程中，主要把结石分为轻证和重证。轻证主要指B超检查发现结石，无其他伴随症状，舌淡红，苔薄腻，脉滑，指纹紫。治疗时宜利尿排石，选用的方药为三金汤加减，主要药物组成包括金

中药为什么不能搀西药

大家都知道中药的复方药内掺西药是违法的，但中药不能掺西药的道理何在？却没有几个人知道，甚至有人为其打抱不平。如：不是一向提倡中西结合吗？有些疑难杂症需中西医会诊，中西医各开各药，两者可加强疗效，有什么不好？也有人抱怨道：

腹部拔罐减肥的位置图

我们知道拔罐可以疏通血管，加速血液循环系统的作用，可以让我们血液中的血细胞加速新城区新陈代谢，运送大量的营养成分到全身体细胞之中，令人一瞬间越来越元精十足，因而拔罐遭受了诸多人的钟爱。而如今也时兴用拔罐开展减肥瘦身，不仅

肥胖妇女妊娠体重增快应考虑哪些问题？

怀孕有肥胖妇女和非肥胖的孕妇一样，妊娠期母体的体重也将有所增加。妊娠期母体体重的增加，包括胎儿、胎盘、羊水所增加的重量，母体方面增大的子宫、乳房、血容量的增加，以及水潴留及脂肪贮积所增加重量的总和。怀孕期间的体重应增加多

眼睛疲劳难受这些护眼好方法值得一看

眼睛是心灵的窗户，眼睛是人们身体的重要组成部分，随着生活方式的和工作方式的改变，很多人们每天都可能会产生眼睛疲劳难受的现象，眼睛长时间的疲劳肯定不好，眼睛疲劳有可能是用眼过度造成的，那么如何缓解眼睛疲劳呢？这些护眼好方法

脾虚患者饮食有哪些禁忌

特别是脾虚的人，消化系统症状会加重，如厌食、气虚、四肢沉重等。中医认为，脾主运化，一旦受到湿邪困扰，即可使脾虚者体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。而西瓜、香瓜、梨、黄瓜这些瓜果可以驻湿，因此在梅雨季节，脾虚者

坐月子吃什么|坐月子可以吃决明子吗

决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本，生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生；小决明生于山坡、河边，分布于华北、中南、西南及辽宁、吉林、河北、山西等地。栽培或野生。秋末果实成熟

降温后喝茶不妨加点黄芪

近几天，天气突变，气温急剧下降，医生提醒茶杯里可以多加一些黄芪。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为＆ldquo；表不固＆rdquo；，此时，最保险的防治办法就是用黄芪来固表，这样能够在一定程度上预防感冒。中医有个有名

葡萄干的营养和食疗价值

葡萄干是味道鲜美的干果，很受人们的欢迎，不仅具有很高的营养价值，也具有很高的食疗价值。葡萄干具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效，非常适宜儿童孕妇和贫血患者食用，但是患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。葡萄干的食

黑眼圈怎么去除菊花自制去黑眼圈眼膜

菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺经。不仅是个非常养生的花茶，更是对护肤也有很多的好处。现在教大家如何用菊花去黑眼圈吧，小编试了一次，效果很好的说哦。准备菊花干菊花10朵即可，但小编喜欢新鲜菊花TIPS:1、如果不是干菊花

产后如何补养身体？

产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，

女性喝中药期间的禁忌

随着人们生活水平的提高，越来越多的女性关注自己的健康，一些女性通常喜欢用中药来照顾自己的身体，有时当我们吃药的时候，医生经常告诉人们一些需要注意的事情，比如吃药时要多吃什么，少吃什么等等。事实上，女性在吃中药时也有一些禁

中医治疗月经不调有什么有效方法

女性经常月经不调一直是她们的心病或者困惑所在点!女性的月经不调与两大分泌系统卵巢、和肾有着重大关系!而如今也越来越多的人开始选择中医来进行调养了!俗话说：＆ldquo；对症下药!＆rdquo；尽管是月经不调，也有着不同的

暗紫贝母的功效与作用及禁忌

暗紫贝母拼音：＆agrave；n Zǐ B＆egrave；i Mǔ英文名：Unibract Fritillary Bulb别名：乌花贝母、松贝母来源：为百合科植物暗紫贝母Fritillaria unibracteata

中医秘方增加生男孩几率

虽然现在人们的意识有所提高，但是大多人还是较愿意生男孩，正如养儿防老的说法。人们都认为生男生女并不是人们可以作主的，今天就想大家介绍一剂中医秘方，可以增加生男孩的几率。方剂组成党参、六汗、淮山、泽泻、茯苓、牡丹皮、山茉

酸果藤的功效与作用

【拼音名】SuānGuǒT＆eacute；n【别名】酸藤子、酸藤果、山盐酸鸡、酸醋藤、入地龙、信筒子【来源】紫金牛科信筒子属植物酸果藤Embelialaeta（L.）Mez（E.obovataHemsl.），以根、叶及果

紧张性头疼怎么治疗为什么会紧张性头痛

头疼是很多人会出现的问题，头疼分为很多种类，其中有一种人一紧张就会头疼，对于紧张性头疼估计很多人都知道，因为这种疾病很普遍，说不定读者就是其中的一员，紧张性头疼需要及时的治疗，下面一起来看看紧张性头疼怎么治疗以及为什么会

瓠瓜的功效与作用瓠瓜的营养价值

现代人的保健意识正在逐渐加强。瓠瓜是日常生活中常见的蔬菜，营养价值高，保健作用好功效。那么瓠瓜？的功效和作用是什么呢？1、瓠瓜的功效与作用瓠瓜有一定的利水除湿、消肿除烦的功效，对于上火和水肿有着一定的改善作用。瓠瓜中的维

美白战役去角质工具全解析

沉寂了一个冬季的肌肤，又要迎接温暖季节的到来。强烈的紫外线好像就在面前，美白战役就要再次拉响警报。在开始美白肌肤之前，要记得先来做一做去角质的功课，为你送上去角质工具全解析。.hzh｛display:none；｝去角质洁

黄疸肝炎民间食疗偏方搜集

茵陈粥治疗黄疸肝炎偏方:【原料】茵陈30～60克粳米50～100克白糖适量【制法】先将蔑陈洗净，煎汁，去渣，入粳米后加水适量，待粥欲熟时，加入白糖适量，稍煮一二沸即可【用法】每日2～3次服。7～10天为一疗程。【功

杏仁的功效与作用

杏仁的功效与作用：祛痰止咳；平喘；润肠；下气开痹甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌

晚上绝不能喝的几种养生汤

现代生活中，人们的生活水平提高了，很多人都喜欢喝一些有营养的汤。为了自身的健康，很多人不分时间胡乱的进行补充营养。有些养生膳食是晚上不能吃的，那么，哪些汤晚上不能喝呢？下面小编来告诉大家。鸡汤抗感冒鸡汤，特别是母鸡汤中的

学生补脑的食物都有哪些膳食营养

现在的孩子们学业的压力是非常大的，所以大脑就需要更多的营养。而市场上卖的千奇百怪的营养品让人感到很不放心，这使就要求父母给孩子们准备好一些营养充足而又平衡的食谱了。下面大家就一起来看看对孩子大脑有很大帮助的食物有哪些。值

常见的可以降血糖瓜果食品

南瓜：性温，味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现，南瓜对于轻型糖尿病病人确实有良好的治疗效果。这与其含有的纤维素可以改善糖代谢有关，常食南瓜可以降血脂、减肥。苦瓜：性寒，味苦

病毒也可能导致肥胖

据英国《每日邮报》报道，为了实现减肥大计，很多人不惜付出艰辛的努力和大把大把的银子，地狱般的节食计划和异常昂贵的体育馆会员卡可谓是他们的的两大法宝。但美国科学家的最新发现告诉肥胖一族“请忘记这些东西吧”，因为保持苗条身材

脸色红润也可能暗藏健康危机

常言道：“面色红润万人迷！”“面色红润”“红光满面”通常是人们用来形容一个人气色好、身体健康的词汇，但“红光满面”却并非都是好事，有时还暗藏着某些疾病的危机。这些脸红没问题生理脸红每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一

面部五官也能反映健康状况吗

望闻问切是祖国传统中医的一种诊疗手段，在中医专家看来，我们身体上的每一处表象都是内在健康的反映。今天我们就一起来学习一下与面部五官相关的健康知识，以帮你自测健康。肺功能影响鼻子中医学认为，肺气通于鼻，只有肺气调和，呼吸通

中药缓解乳腺疼痛挺有效

中医药在乳腺疼痛的调节、乳腺结构紊乱、良性结节的增殖抑制方面有较大的优势。治疗分为内治和外治两种方法，两者各有优势，口服药物全身调节作用较好，外治药物具有药物直达病灶，避免胃肠道刺激等优点。　作为一种食疗方法，玫瑰花茶

养生必须先“养好骨”

我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么硬朗，真是福气……在日常生活中，“身子骨“的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。它意味着什么？健硕、硬朗、灵活，“身子骨“，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个

中医治皮肤病讲究治风先治血血行风自灭

中医认为，皮肤病最根本的原因是＆ldquo；风燥＆rdquo；与＆ldquo；血热＆rdquo；，故有＆ldquo；治风先治血，血行风自灭＆rdquo；之说。根据患者的不同症状，大致可将皮肤病分为阴虚血燥和湿热内蕴

祛病延年导引调气

导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合，缺一不可。他强调指出，欲养生者，不但要啬神、爱气、养形，还必须“兼之以

消炎解毒老白花

老白花又名白花羊蹄甲、红紫荆，为豆科植物羊蹄甲的花。原植物羊蹄甲为落叶乔木，生长于热带丛林中，每年年初开花，花期长达半年，以3月份开花最茂盛，花朵较大，可供观赏，又有一定的药用价值。每年春、夏季采收老白花后

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